Stretching spécifique
Document avec photos et explications de mouvements d'étirement et d'assouplissement spécifiques.
Cette plaquette vous permettra de construire vos séances de stretching avant et aprés l'effort.
Les mouvements présentés sont des mouvements de base q"il conviendra d'adapter aux différentes disciplines et aux exigences de chacun.
Les mouvements proposés s'adressent à des sportifs en bonne santé et ne présentant pas de contre-indications à la pratique du stretching.
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